书目详细信息
： 30天练出一身肌:健身教练从不外传的肌肉训练法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5537-9933-9:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 320000 |
| 题名责任者项： | 30天练出一身肌/.赵健著 |
| 出版发行项： | 南京:,江苏凤凰科学技术出版社:,2019 |
| 载体形态项： | 192页:;+彩图:;+23cm |
| 丛编项： | 含章新实用套系图书 |
| 提要文摘： | 本书是渴望拥有好身材人士的减肥、健身、塑身指南, 只要你按照书上详解的动作坚持锻炼, 就一定可以拥有好身材! 在作者的指导下, 你可有针对性地选择不同的动作对身体某个部位进行锻炼, 也可以按照自己的需求, 选择适合自己的初级、中级或者高级动作进行锻炼, 还可以根据运动时间、运动强度及锻炼方法, 合理安排燃脂、塑形方式, 助你甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力。 |
| 题名主题： | 肌肉 力量训练 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 赵健 著 |
| 记录来源： | CN TSG 20201031 |