书目详细信息
： 英式健身:用永不衰退的硬核训练法则打造经典英式体格
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5139-2606-5:CNY88.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 英式健身/.本杰明著 |
| 出版发行项： | 北京:,民主与建设出版社:,2019 |
| 载体形态项： | 18,308页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书是一本完整讲述肌肉训练科学原理的书籍, 它不仅给了读者一个完整的重量训练计划、明确的器械指南与安全风险考虑, 还剥开了所有的糖衣, 让训练不再有秘密可言。这不是本普通的指南, 作者用直截了当的语气为训练方案奠定了基准, 解决了训练者和教练员的大部分问题。作者在历史经验和运动科学的基础上建立起了一个行之有效的增肌训练体系。该体系全面覆盖了增肌课题的各个方面, 揭示了形体运动的内在机制, 详细讲解了人体基本肌肉群的训练方法, 囊括了完整的图片演示、技术操作和设备变化, 以及使之受益最大化的心态建设、基本补剂和恢复咨询, 还包含了对女性、青少年和年长健身者的特别关注。这本书挤满了坚实的信息、杀手级的论断和诚实的想法, 是一本健身爱好者和私人教练必备的重量训练参考书籍。 |
| 并列题名： | Bodybuilding principles in British style eng |
| 题名主题： | 健身运动 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 本杰明 著 |
| 记录来源： | CN TSG 20201031 |