书目详细信息
： 反内耗
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-203-13865-5:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 反内耗/.乔麦信著 |
| 出版发行项： | 太原:,山西人民出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 185:;+图:;+23cm |
| 一般附注： | 人邮普华 普华心理 |
| 提要文摘： | 本书以认知行为疗法为基础，讲解了我们的不良情绪和行为都源自不良的认知，以及如何通过转变信念和认知，改变我们在学业、职场和人际关系中的焦虑和压力问题。作者设计了68种写作练习，帮助大家用一种能够轻松上手的方式觉察自己的所思所想，修正消极认知，建立积极的信念，从而改善情绪，减少内耗，走上人生正循环。 |
| 题名主题： | 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 柳柳 (教育) 著 |
| 记录来源： | CN TSG 20251227 |