书目详细信息
： 成年人情绪自救手册
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5139-3581-4:CNY48.00 (含附件) |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 成年人情绪自救手册/.(英)拉腊·菲尔丁(Lara E. Fielding)著/.张心怡译 |
| 出版发行项： | 北京:,民主与建设出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 194页:;+图:;+21cm:;+附《练习手册》1册 (32页 ; 19cm) |
| 提要文摘： | 无论你是大学毕业、开始职业生涯、努力获得经济独立, 还是建立有意义的人际关系, 进入成年人的世界, 都可能会让你感到无所适从。面对很多以前能忍则忍的小事, 不再能够控制自己; 越来越多需要烦恼的事情, 总是处于不开心的状态; 对自己的状态极度不满意, 却又不知道如何改变; 总是用愤怒表达自己, 向无辜的父母、朋友、同事发泄情绪; 这是因为你正在经历巨大的生活变化, 此时你会感到压力, 你需要情感上的灵活性来达到你的目标, 成为你最好的自己。利用这本书中的技巧, 你将学会控制你的情绪习惯, 停止感觉被困住, 并发现什么对你真正重要。 |
| 并列题名： | Mastering adulthood eng |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 菲尔丁 (英) (Fielding, Lara E.) 著 |
| 个人名称次要： | 张心怡 译 |
| 记录来源： | CN TSG 20211123 |